Per prepararsi alle abbuffate natalizie, Piùsalute ci offre preziosi consigli nutrizionali!

IL POLIAMBULATORIO Piùsalute effettua visite specialistiche ed assistenza domiciliare, dispone di Ambulatorio chirurgico ed è attrezzato dei più recenti e coadiuvanti strumenti per diagnostica e specifici trattamenti; persegue il più rigoroso ed etico rispetto dei diritti, accompagna i pazienti verso la ricerca di uno stato ottimale di salute con professionalità, competenza, disponibilità e soprattutto adattabilità.

POLIAMBULATORIO ‘Piùsalute Vanta la collaborazione di oltre 40 medici e chirurghi specialisti

In prossimità delle festività natalizie, Piùsalute condivide alcune piccole strategie e informazioni che possono aiutare a mangiare meglio.

Il primo consiglio è la lentezza.  Mangiare lentamente aiuta a sentire meglio il senso di sazietà.

Al contrario, invece, quando consumiamo un pasto troppo in fretta il cervello riceve in ritardo il segnale che siamo pieni e abbiamo già mangiato troppo.

Quindi prendetevi il vostro tempo e gustatevi il pasto anche tra un boccone e l’altro.

Utilizzare un piatto piccolo perchè sembra pieno con una quantità di cibo minore: basta servire il pasto in una ciotola, in una tazza oppure in un piattino da antipasto, stoviglie che tutti abbiamo in casa. È una strategia che “inganna” il cervello dando la sensazione di stare mangiando in abbondanza, così ci sentiamo psicologicamente soddisfatti dal pasto anche se la porzione è più piccola.

Una volta sazi smettete di mangiare senza sentirvi obbligati a pulire il piatto; ogni boccone in più saranno calorie superflue per il vostro corpo.

La vostra salute vi ringrazierà e mettendo da parte gli avanzi per il prossimo pasto anche il portafoglio e l’ambiente.

 

Per le PRENOTAZIONI è disponibile una comoda piattaforma ON LINE dove è possibile selezionare il campo della specializzazione richiesta, accedere all’agenda dei relativi medici specialisti e scegliere la data e l’ora più comoda; è possibile telefonare direttamente allo 0861 22 91 23 o mandare una mail all’indirizzo prenota@piu-salute.it

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PRENOTAZIONI
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09:00 – 13:00 | 15:00 – 17:00

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